Consulenza psicologica

Emozioni: conoscile, vivile e gestiscile con equilibrio piuttosto di esserne sopraffatto o distaccato

Pensieri: usa il pensiero in modo costruttivo e premuroso invece di giudicarti, rimuginare e svalutarti

Azioni: scegli consapevolmente le tue azioni e non agire d’impulso o limitandoti

Iniziare un percorso è una scelta che fai per te. Conoscendoti sfrutterai meglio le tue risorse contrastando le tensioni, l’infelicità e l’insicurezza

Sempre più ricerche mostrano l’efficacia: pensa che anche i collegamenti tra le cellule nervose del cervello vengono modificati. Il cambiamento è in te anche a livello neurofisiologico.

Perché sia efficace è importante che il paziente contribuisca attivamente, e la relazione tra terapeuta e paziente ne è la base